諸崎浩幸も気になる目の疲れ

諸崎浩幸は今回「目の疲れ」について書きます。

スマートフォンやタブレットが普及したことで、目の疲れを感じている人が増えています。画面を見る時間が長くなる傾向にあり、目の疲れのほかに涙の量が減るドライアイの状態になってしまう人も少なくありません。

使用時間を減らすのが一番いいのですが、画面の明るさを少し暗くするのも対策のひとつです。諸崎浩幸も目の疲れを感じていて、ブルーライトをカットするメガネを使ったことがあります。

明確な効果はあまり感じられませんでしたが、少し疲れがマシになった気がします。

ドライアイ対策としては、目薬を使うのもひとつの方法ですが、意識的にまばたきを行うのも効果的です。

目の健康は大切なので、よい対策を研究したいと思います。